Náš príbeh a hodnoty
tessakine.eu vznikol z jednoduchej myšlienky — že vyrovnaný a aktívny život môže byť dostupný každému, bez prehnaných sľubov a komplikovaných pravidiel.
Ako sme začali
Začalo to ako osobný denník pohybu a malých návykov. Postupne sa z neho stalo miesto, kam sa vracia stále viac ľudí hľadajúcich inšpiráciu pre pokojnejší a aktívnejší deň.
Nie sme zdravotnícki odborníci — sme nadšenci zdravého životného štýlu. Všetko, čo zdieľame, vychádza z osobnej skúsenosti a verejne dostupných zdrojov.
Naša misia a hodnoty
Jednoduchosť
Veríme, že malé, udržateľné kroky prinášajú do života najviac pokoja a pohody.
Úprimnosť
Žiadne prehnané sľuby ani nereálne čísla — len overené tipy a osobná skúsenosť.
Dostupnosť
Pohyb a pohoda majú byť dostupné každému, bez ohľadu na vek či kondíciu.
Tím nadšencov
Tessa Kine
Zakladateľka & autorka
Nadšenkyňa pohybu a vyváženého života. Píše o jednoduchých rutinách, ktoré zvládne každý.
Adela Novák
Lektorka pohybu
Zostavuje strečingové a dychové zostavy s dôrazom na pokoj a pravidelnosť.
Marek Polák
Sprievodca návykmi
Zbiera tipy na vyvážené jedlá a praktické zvyky pre uponáhľaný týždeň.
Spojme sa
Máte otázku alebo chcete začať? Radi vám pomôžeme s prvými krokmi.
Upozornenie: Tento obsah slúži len na informačné účely a nenahrádza odbornú konzultáciu. Pred začatím akéhokoľvek nového fitness alebo wellness programu sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tomto blogu vychádzajú z verejne dostupných zdrojov a osobnej skúsenosti. Nenahrádzajú lekársku konzultáciu.